Anemia Dari Gejala Hingga Cara Pencegahannya

Anemia adalah suatu kondisi dimana Anda tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen yang cukup ke jaringan tubuh. Memiliki anemia dapat membuat Anda merasa lelah dan lemah.

Ada banyak bentuk anemia, masing-masing dengan penyebabnya tersendiri. Anemia dapat bersifat sementara atau jangka panjang, dan dapat berkisar dari ringan hingga berat. Temui dokter jika Anda mencurigai Anda menderita anemia karena itu bisa menjadi tanda peringatan penyakit serius.

Perawatan untuk anemia berkisar dari mengambil suplemen untuk menjalani prosedur medis. Anda mungkin dapat mencegah beberapa jenis anemia dengan makan makanan yang sehat dan bervariasi.



Gejala
Tanda-tanda dan gejala anemia bervariasi tergantung pada penyebab anemia Anda. Antara lain:

  • Kelelahan
  • Lemah
  • Kulit pucat atau kekuningan
  • Detak jantung tidak teratur
  • Sesak napas
  • Pusing atau kepala terasa ringan
  • Sakit dada
  • Tangan dan kaki dingin
  • Sakit kepala

Pada anemia pertama bisa begitu ringan sehingga tidak terdeteksi. Tetapi gejala memburuk sebagai anemia memburuk.

Kapan sebaiknya ke dokter
Buat janji dengan dokter Anda jika Anda merasa lelah karena alasan yang tidak terjelaskan. Beberapa anemia, seperti anemia defisiensi besi atau defisiensi vitamin B-12, sering terjadi.

Kelelahan memiliki banyak penyebab selain anemia, jadi jangan menganggap bahwa jika Anda lelah, Anda pasti menderita anemia. Beberapa orang mengetahui bahwa hemoglobin mereka rendah, yang mengindikasikan anemia, ketika mereka pergi untuk menyumbangkan darah. Jika Anda diberitahu bahwa Anda tidak dapat menyumbangkan darah karena kadar hemoglobin yang rendah, buatlah janji dengan dokter Anda.

Penyebab
Anemia terjadi ketika darah Anda tidak memiliki sel darah merah yang cukup. Ini bisa terjadi jika:

  • Tubuh Anda tidak membuat sel darah merah yang cukup
  • Pendarahan menyebabkan Anda kehilangan sel darah merah lebih cepat daripada mereka dapat diganti
  • Tubuh Anda menghancurkan sel darah merah
Apa yang dilakukan sel darah merah
Tubuh Anda membuat tiga jenis sel darah - sel darah putih untuk melawan infeksi, trombosit untuk membantu bekuan darah Anda dan sel darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh Anda.

Sel darah merah mengandung hemoglobin - protein kaya zat besi yang memberi darah warna merah. Hemoglobin memungkinkan sel-sel darah merah untuk membawa oksigen dari paru-paru Anda ke seluruh bagian tubuh Anda dan untuk membawa karbon dioksida dari bagian lain dari tubuh ke paru-paru Anda sehingga dapat dihembuskan.

Sebagian besar sel darah, termasuk sel darah merah, diproduksi secara teratur di sumsum tulang Anda - bahan spons yang ditemukan di dalam rongga-rongga banyak tulang besar Anda. Untuk menghasilkan hemoglobin dan sel darah merah, tubuh Anda membutuhkan zat besi, vitamin B-12, folat dan nutrisi lain dari makanan yang Anda makan.

Penyebab anemia
Berbagai jenis anemia dan penyebabnya termasuk:

  • Anemia defisiensi besi. Ini adalah jenis anemia yang paling umum di seluruh dunia. Anemia defisiensi besi disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam tubuh Anda. Sumsum tulang Anda membutuhkan zat besi untuk membuat hemoglobin. Tanpa zat besi yang cukup, tubuh Anda tidak dapat memproduksi cukup hemoglobin untuk sel darah merah. Tanpa suplementasi zat besi, jenis anemia ini terjadi pada banyak wanita hamil. Hal ini juga disebabkan oleh kehilangan darah, seperti dari perdarahan menstruasi yang berat, ulkus, kanker dan penggunaan rutin beberapa penghilang rasa sakit over-the-counter, terutama aspirin.
  • Anemia defisiensi vitamin. Selain zat besi, tubuh Anda membutuhkan folat dan vitamin B-12 untuk menghasilkan sel darah merah yang sehat. Diet yang kurang dalam nutrisi ini dan nutrisi penting lainnya dapat menyebabkan penurunan produksi sel darah merah. Selain itu, beberapa orang mungkin mengkonsumsi B-12 yang cukup, tetapi tubuh mereka tidak dapat memproses vitamin. Ini dapat menyebabkan anemia defisiensi vitamin, juga dikenal sebagai anemia pernisiosa.
  • Anemia penyakit kronis. Penyakit tertentu - seperti kanker, HIV / AIDS, rheumatoid arthritis, penyakit ginjal, penyakit Crohn dan penyakit peradangan kronis lainnya - dapat mengganggu produksi sel darah merah.
  • Anemia aplastik. Anemia langka yang mengancam jiwa ini terjadi ketika tubuh Anda tidak menghasilkan cukup sel darah merah. Penyebab anemia aplastik termasuk infeksi, obat-obatan tertentu, penyakit autoimun dan paparan bahan kimia beracun.
  • Anemia terkait dengan penyakit sumsum tulang. Berbagai penyakit, seperti leukemia dan myelofibrosis, dapat menyebabkan anemia dengan mempengaruhi produksi darah di sumsum tulang Anda. Efek dari jenis kanker dan gangguan seperti kanker bervariasi dari ringan hingga mengancam jiwa.
  • Anemia hemolitik. Kelompok anemi ini berkembang ketika sel darah merah dihancurkan lebih cepat daripada sumsum tulang dapat menggantikan mereka. Penyakit darah tertentu meningkatkan penghancuran sel darah merah. Anda dapat mewarisi anemia hemolitik, atau Anda dapat mengembangkannya di kemudian hari.
  • Anemia sel sabit. Kondisi ini diwariskan dan kadang-kadang serius adalah anemia hemolitik yang diturunkan. Ini disebabkan oleh bentuk cacat hemoglobin yang memaksa sel darah merah untuk mengambil bentuk sabit yang abnormal. Sel-sel darah tidak beraturan ini mati secara prematur, mengakibatkan kekurangan sel darah merah yang kronis.
  • Anemia lainnya. Ada beberapa bentuk anemia lainnya, seperti talasemia dan anemia malaria.

Faktor risiko
Faktor-faktor ini menempatkan Anda pada peningkatan risiko anemia:

  • Diet kurang vitamin tertentu. Diet yang rendah zat besi, vitamin B-12 dan asam folat meningkatkan risiko anemia.
  • Gangguan usus. Memiliki gangguan usus yang mempengaruhi penyerapan nutrisi di usus kecil Anda - seperti penyakit Crohn dan penyakit celiac - menempatkan Anda pada risiko anemia.
  • Haid. Secara umum, wanita yang belum mengalami menopause memiliki risiko anemia defisiensi besi lebih besar daripada pria dan wanita pascamenopause. Itu karena menstruasi menyebabkan hilangnya sel darah merah.
  • Kehamilan. Jika Anda hamil dan tidak mengonsumsi multivitamin dengan asam folat, Anda berisiko mengalami anemia.
  • Kondisi kronis. Jika Anda menderita kanker, gagal ginjal atau kondisi kronis lainnya, Anda mungkin berisiko menderita penyakit kronis. Kondisi ini dapat menyebabkan kekurangan sel darah merah. Kehilangan darah yang lambat dan kronis dari ulkus atau sumber lain di dalam tubuh Anda dapat menghabiskan cadangan zat besi di tubuh Anda, yang menyebabkan anemia defisiensi besi.
  • Sejarah keluarga. Jika keluarga Anda memiliki riwayat anemia yang diturunkan, seperti anemia sel sabit, Anda juga berisiko mengalami kondisi ini.
  • Faktor lain. Riwayat infeksi tertentu, penyakit darah dan gangguan autoimun, alkoholisme, paparan bahan kimia beracun, dan penggunaan beberapa obat dapat mempengaruhi produksi sel darah merah dan menyebabkan anemia.
  • Usia. Orang yang berusia di atas 65 tahun berisiko lebih tinggi terkena anemia.

Komplikasi
Jika tidak diobati, anemia dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, seperti:

  • Kelelahan parah. Ketika anemia cukup parah, Anda mungkin sangat lelah sehingga Anda tidak dapat menyelesaikan tugas sehari-hari.
  • Komplikasi kehamilan. Wanita hamil dengan anemia defisiensi folat mungkin lebih mungkin mengalami komplikasi, seperti kelahiran prematur.
  • Masalah jantung. Anemia dapat menyebabkan detak jantung yang cepat atau tidak teratur (aritmia). Ketika Anda menderita anemia jantung Anda harus memompa lebih banyak darah untuk mengkompensasi kekurangan oksigen dalam darah. Ini dapat menyebabkan jantung atau gagal jantung membesar.
  • Kematian. Beberapa anemia yang diwariskan, seperti anemia sel sabit, bisa serius dan mengarah pada komplikasi yang mengancam jiwa. Kehilangan banyak darah dengan cepat menghasilkan anemia akut, berat dan bisa berakibat fatal.

Pencegahan

Makan makanan kaya vitamin
Banyak jenis anemia tidak dapat dicegah. Tetapi anemia defisiensi besi dan anemia defisiensi vitamin dapat dihindari dengan diet yang mencakup berbagai vitamin dan nutrisi, termasuk:

  • Besi. Makanan kaya besi termasuk daging sapi dan daging lainnya, kacang-kacangan, lentil, sereal yang diperkaya zat besi, sayuran berdaun hijau gelap, dan buah kering.
  • Folat. Nutrisi ini, dan bentuk sintetisnya asam folat, dapat ditemukan dalam buah-buahan dan jus buah, sayuran berdaun hijau gelap, kacang hijau, kacang merah, kacang tanah, dan produk biji-bijian yang diperkaya, seperti roti, sereal, pasta dan nasi.
  • Vitamin B-12. Makanan kaya vitamin B-12 termasuk daging, produk susu, dan sereal dan produk kedelai yang diolah.
  • Vitamin C. Makanan kaya vitamin C termasuk buah jeruk dan jus, paprika, brokoli, tomat, melon dan stroberi. Barang-barang ini membantu meningkatkan penyerapan zat besi.

Pertimbangkan multivitamin
Jika Anda khawatir tentang mendapatkan cukup vitamin dari makanan yang Anda makan, tanyakan dokter Anda apakah multivitamin mungkin tepat untuk Anda.

Pertimbangkan konseling genetik
Jika Anda memiliki riwayat keluarga dari anemia yang diturunkan, seperti anemia sel sabit atau thalassemia, bicarakan dengan dokter Anda dan mungkin konselor genetik tentang risiko Anda dan risiko apa yang mungkin Anda berikan kepada anak-anak Anda.

Mencegah malaria
Anemia bisa menjadi komplikasi malaria. Jika Anda berencana bepergian ke tempat di mana malaria biasa, bicarakan dengan dokter Anda sebelumnya tentang mengambil obat pencegahan. Di daerah di mana malaria sering terjadi, pencegahan melibatkan pengurangan paparan nyamuk, misalnya, dengan menggunakan kelambu yang diberi insektisida.
Anemia Dari Gejala Hingga Cara Pencegahannya Diulas di Pena Umi Production Studio Tanggal 16.11.18
Atau
Jangan lupa centang dulu di form Kirim juga ke Facebook, jadi seperti ini: